Se pensate che “veloce” sia sinonimo di “banale”, gli spaghetti aglio olio e peperoncino vi faranno cambiare idea. Quattro ingredienti, un po’ di attenzione e una manciata di pazienza per ottenere una pietanza che conquista anche i palati più esigenti. Questo piatto è un salvataggio per le cene last-minute o quando il frigorifero è in modalità “deserto”. La forza di questo piatto risiede nella qualità degli ingredienti e nella tecnica di cottura, che permette a ogni sapore di brillare senza mai rischiare il tracollo.
Scheda tecnica
Tempo di preparazione ⏱ | Difficoltà 🧩 | Dosi per 🍽 | Costo 💰 |
---|---|---|---|
15 minuti (cottura inclusa) | Molto facile | 4 persone | Molto basso |
Ingredienti principali
Ingrediente | Quantità | Kcal/porzione |
---|---|---|
Spaghetti 🍝 | 320 g | 315 |
Aglio 🧄 | 3 spicchi | 15 |
Peperoncino 🌶️ | 3 | 30 |
Olio extravergine d’oliva 🫒 | 70 g | 490 |
Sale 🧂 | q.b. | 0 |
Preparazione
1. Preparate la pasta: il primo passo del destino
Mettete a bollire l’acqua per gli spaghetti e cuoceteli al dente. Questa è una parte importante, non fate la spiazzata di cuocerli troppo!
2. Condimento: più facile a dirsi che a farsi
Nel frattempo, prendete l’aglio, pelatelo e dividetelo a metà per rimuovere l’anima verde, quella che rovina tutto. Riducetelo a fettine sottili. Prendete anche il peperoncino, tagliatelo a fettine e, se siete dei timorosi, rimuovete i semi.
3. Soffritto perfetto: no panico
In una padella, versate olio extravergine d’oliva e scaldatelo a fiamma dolce. Aggiungete l’aglio e il peperoncino. Soffriggete per un paio di minuti, ma senza fare il disastro: non devono bruciarsi! L’obiettivo è una doratura leggera.
4. La magia della pasta e del condimento
Quando la pasta è pronta, scolategli un po’ di acqua di cottura e trasferitela nella padella con il condimento. Saltate il tutto velocemente, cercando di amalgamare i sapori, senza fare un pasticcio.
5. Servite e godetevi la semplicità
Impiattate, magari aggiungendo un po’ di prezzemolo tritato per il tocco finale. Servite ben caldi, e osservate come il piatto si svuota in un batter d’occhio!
Valori nutrizionali (per porzione)
Proteine | Carboidrati | Grassi | Fibre | Calorie |
---|---|---|---|---|
8.7 g | 66.7 g | 17.8 g | 2.2 g | 462 Kcal |
Varianti golose
- Per un gusto più deciso, aggiungete aglio tritato invece delle fettine.
- Se volete fare i temerari, lasciate l’aglio intero e rimuovetelo prima di servire.
- Per una piccantezza moderata, togliete i semi dal peperoncino.
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