
Patate con friggitrice ad aria: croccantezza leggera
Chi non ama le patatine fritte? Se però siete stanchi di sentirvi in colpa dopo averle mangiate, vi presentiamo un’alternativa che non vi farà pentire: le patate con friggitrice ad aria. Sono croccanti, leggere e super sfiziose. Pensate che con un cucchiaio d’olio e un po’ di tempo libero, potrete ottenere un risultato che farà impallidire anche le più tradizionali patatine fritte. Ma non è tutto: sono senza glutine, senza lattosio e perfette per una serata vegetariana con gli amici!

Tutti pensano che le patate fritte siano il male… ma non è mai stato così buono il bene! Più asciutte e più leggere, queste patatine possono essere accompagnate con qualsiasi salsa vi venga in mente. Dall’intramontabile ketchup alla salsina fatta in casa con yogurt greco, olio, limone e pepe. Ma vediamo come prepararle!
Dati tecnici
Tempistiche | Difficoltà | Dosi | Costo |
---|---|---|---|
Preparazione: 15 min | Facile | 4 persone | Molto basso |
Cottura: 30 min |
Ingredienti
Ingrediente | Quantità | Kcal per porzione | Valori nutrizionali (per porzione) |
---|---|---|---|
Patate | 800 g | 150 Kcal | Carboidrati: 34 g Proteine: 3 g |
Sale fino | 3 pizzichi | 0 Kcal | Grassi: 0 g Fibre: 2 g |
Paprika | 2 pizzichi | 6 Kcal | |
Rosmarino | 1 rametto | 0 Kcal | |
Salvia secca | 2 pizzichi | 2 Kcal | |
Pepe nero | q.b. | 0 Kcal | |
Olio extravergine d’oliva | q.b. | 40 Kcal |
Preparazione
- Lavate bene le patate, perché sono il cuore di questa ricetta! Affettatele sottilmente, con la mandolina (3 mm di spessore sono perfetti). Non preoccupatevi della buccia, lasciatela. La buccia è la chiave della croccantezza.
- Immergetele in acqua fredda per 20 minuti: questo aiuterà a farle diventare più croccanti.
- Nel frattempo, lavate e tritate rosmarino e salvia. Poi, scolate e asciugate bene le patate con un canovaccio.
- Aromatizzatele con le spezie. Mettetele in un sacchetto per alimenti, spruzzatele con olio e mescolatele bene. Se avete dei bambini, fate in modo che si divertano come se fosse un gioco.
- Una volta pronte, versatele nel cestello della friggitrice ad aria e cuocetele a 230° per 30 minuti. A metà cottura, scuotete il cestello per farle dorare uniformemente. Se vi sembra che necessitano di un po’ più di croccantezza, non esitate a spruzzare un po’ d’olio.
Una volta pronte, salatele e servitele calde. Magari con qualche salsa a scelta, perché siamo onesti, una patatina senza salsa è solo metà divertimento!
Conservazione
Consumatele subito, niente è più deludente di una patatina già tiepida. Se proprio dovessero avanzare, potete aggiungere un po’ di aceto e lasciarle riposare per un’oretta a temperatura ambiente. Vi sorprenderanno!
Consiglio
Se la vostra friggitrice ad aria è più piccola, non disperate. Potete fare due cicli di cottura, ma sempre alla massima temperatura per una resa ottimale.
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Varianti
Se volete aggiungere un tocco in più, potete provare a aromatizzare le patatine con altre spezie come timo o origano. Se preferite un gusto più deciso, aggiungete un pizzico di parmigiano grattugiato alla fine della cottur