
Frittata al forno soffice e dorata: ricetta facile e veloce
Presentazione
Accendete il forno e preparatevi a rivoluzionare la cena con la frittata al forno! Niente schizzi d’olio, niente acrobazie per girarla in padella e, soprattutto, massima resa con il minimo sforzo. Questa versione prevede cipolle stufate e formaggio Gruyère, ma potete sbizzarrirvi con gli ingredienti che avete in frigo. Una ricetta perfetta per un antipasto, un aperitivo o un panino da urlo.

E ora, frusta alla mano, si comincia!
📋 Dati tecnici della ricetta
🏋️♂️ Difficoltà | ⏳ Preparazione | 🔥 Cottura | 🍽️ Dosi | 💰 Costo |
---|---|---|---|---|
Facile | 10 min | 25 min | 4 persone | Medio |
🛒 Ingredienti
🥚 Ingredienti | ⚖️ Quantità | 🔥 Kcal |
---|---|---|
🥚 Uova (medie) | 8 | 140 |
🥛 Panna fresca liquida | 150 g | 120 |
🧀 Gruyère DOP | 100 g | 130 |
🧅 Cipolle rosse | 350 g | 40 |
🌿 Origano fresco | 2 rametti | 5 |
🛢️ Olio extravergine d’oliva | 1 cucchiaio | 90 |
🧂 Sale fino | q.b. | – |
🌶️ Pepe nero | q.b. | – |
🥑 Valori nutrizionali (per porzione)
🔥 Calorie | 🥩 Proteine | 🥑 Grassi | 🍞 Carboidrati | 🧂 Sodio |
---|---|---|---|---|
459.5 kcal | 28.2 g | 35 g | 7.6 g | 760 mg |
👨🍳 Preparazione
1️⃣ Affettate le cipolle e fatele stufare in padella con un cucchiaio d’olio e un pizzico di sale per 10 minuti, finché saranno morbide e caramellate.
2️⃣ Sbattete le uova con panna, sale, pepe e origano, mescolando energicamente per incorporare aria (sì, proprio come uno chef stellato).
3️⃣ Unite le cipolle tiepide al composto di uova e amalgamate bene.
4️⃣ Tagliate il formaggio a cubetti e distribuitelo uniformemente in una pirofila foderata con carta forno.
5️⃣ Versate il composto nella teglia, livellate e infornate a 190°C per 30 minuti. Se vi piace ben dorata, azionate il grill per 2 minuti.
6️⃣ Sfornate e servite! Gustatela calda, fredda o come ripieno per un panino da sogno.
🛠️ Varianti e consigli
- Senza lattosio? Sostituite la panna con latte vegetale e scegliete un formaggio senza lattosio.
- Più leggera? Usate solo albumi e riducete la panna.
- Vegetariana? Questa già lo è! Ma provate ad aggiungere zucchine o spinaci.
- Volete stupire? Provate la frittata di zucchine al microonde, ancora più veloce!
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