Frappè alla banana: un sorso di freschezza!
Difficoltà: Molto facile
Preparazione: 10 min
Dosi per: 4 persone
Costo: Molto basso
Presentazione
Ecco a voi una bevanda che sfida il caldo estivo: il frappè alla banana! Questo miracolo cremoso è tanto semplice quanto irresistibile. Non serve essere esperti per prepararlo, basta una banana, un po’ di ghiaccio e latte per ottenere una bevanda che è una coccola per il palato. Se volete aggiungere un tocco speciale, provate con la cannella: il frappè alla banana diventa un vero e proprio elisir di freschezza. Non dimenticate che questa è anche una colazione leggera che vi farà affrontare la giornata con una marcia in più, senza appesantirvi.
Dati Tecnici
| Difficoltà | Tempo di Preparazione | Dosi per | Costo |
|---|---|---|---|
| Molto facile | 10 min | 4 persone | Molto basso |
Ingredienti (per 500g di frappè)
| Ingrediente | Quantità | Energia (Kcal) per porzione | Proteine (g) | Carboidrati (g) | Grassi (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 300 g | 61 | 1.9 | 10 | 1.5 |
| Ghiaccio | 60 g | – | – | – | – |
| Cannella | 2 g | – | – | – | – |
| Latte intero | 150 g | – | – | – | – |
Preparazione
Frappè alla banana in 3 semplici passi:
- Sbucciate le banane come se non aveste mai visto un frutto prima e tagliatele in toccetti (a meno che non vogliate ridurre il frappè a pappa).
- Versate nel mixer: banane, cannella, ghiaccio e latte freddo. Azionate il mixer fino a ottenere una consistenza cremosa.
- Servite immediatamente, perché questo frappè è tanto buono quanto veloce da preparare! E non dimenticate di decorarlo con qualche pezzetto di cannella per il tocco finale.
Consiglio Extra
Per un frappè ancora più dolce, aggiungete un cucchiaino di miele. Se vi sentite particolarmente audaci, sostituite la cannella con un cucchiaino di cacao per un sapore alternativo.
Conservazione
Consumate subito il frappè alla banana per evitare che la frutta si ossidi. Congelare? Dimenticatelo! Questo frappè non ama la freddo di frigorifero, meglio gustarlo fresco e al momento.
Varianti:
- Frappè alla fragola: sostituite la banana con delle fresche fragole per un’alternativa altrettanto fresca.
- Frappè tropicale: aggiungete del succo d’ananas e della polpa di mango per un’esperienza estiva extra!
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