Il tonno scottato con ratatouille invernale è un piatto che brilla per la sua raffinatezza, ma anche per un pizzico di ironia. Si tratta di un incontro magico tra la delicatezza del tonno e la robustezza delle verdure invernali, che si incrociano in una danza di consistenze e sapori. Una preparazione che, sebbene sembri complicata, in realtà è una danza a due: tonno da una parte e verdure invernali dall’altra. Non è altro che un’esplosione di freschezza e sapore che fa sembrare ogni cosa più elegante.
Il segreto è il tonno, che viene scottato perfettamente per mantenere tutta la sua succosità e abbinato a una ratatouille invernale che è un concentrato di vitamine e sapori autunnali: zucca, cavolo nero, e cavolo viola, tutti protagonisti di questa ricetta che ti farà sembrare un mastro chef.
Dati Tecnici:
Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura | Dosi per | Difficoltà |
---|---|---|---|
30 min 🕒 | 60 min ⏳ | 4 persone 🍽️ | Media 🔥 |
Ingredienti:
Ingrediente | Quantità | Kcal per porzione |
---|---|---|
Tonno trancio | 800 g | 180 Kcal |
Olio extravergine d’oliva | q.b. | 120 Kcal |
Sale | q.b. | 0 Kcal |
Cavolo viola | 200 g | 25 Kcal |
Timo | 2 rametti | 0 Kcal |
Zucca | 200 g | 80 Kcal |
Cavolo nero | 200 g | 30 Kcal |
Aglio | 1 spicchio | 5 Kcal |
Cavolfiore | 350 g | 35 Kcal |
Pepe nero | q.b. | 5 Kcal |
Preparazione
Tonno scottato con ratatouille invernale è il tipo di piatto che fa pensare di stare cucinando per una cena di gala, ma in realtà è un gioco da ragazzi. Cominciamo con il cavolo viola, che deve essere tagliato a julienne come se fosse una moda estiva. Poi inizia il bello, l’acqua bolle, il timo balla nella pentola, e dopo 30 minuti, tutto si trasforma in una salsa dense come il silenzio in una sala da pranzo.
Adesso il cavolo nero, che sembra il cugino serioso del cavolo normale, va privato della sua costa centrale e ridotto in piccole strisce. Seguiamo il tutto con la zucca, che sarà cotta come una buona torta, e aggiungiamo il cavolo nero per dare quel tocco di carattere. Dopo qualche minuto, il cavolo viola si unisce, facendo sembrare tutto più complesso di quello che è davvero.
Poi, parliamo di crema di cavolfiore: un capolavoro di delicatezza! Non appena il cavolfiore si trasforma in un composto morbido, sarà il momento di usare un frullatore a immersione per ottenere una crema che diventerà il fondamento del nostro piatto.
Infine, il tonno scottato, che deve essere rosolato velocemente per mantenere il suo cuore morbido. Due minuti per lato, ed è pronto per essere tagliato in fette e disposto sopra il letto di verdure, come se fosse un quadro di arte moderna. Non dimenticare di aggiungere una spolverata di bottarga per quel tocco finale che farà sembrare ogni morso una sinfonia di sapori.
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Variante:
- Se non trovi il cavolo nero, puoi sostituirlo con spinaci o bieta.
- La zucca può essere sostituita con altre verdure di stagione come carciofi o topinambur.
- Per un tocco più raffinato, prova a marinare il tonno con zenzero e limone prima di scottarlo.