Presentazione:
Vi siete mai chiesti come rendere le uova protagoniste di un piatto irresistibile? Bene, mettete da parte l’idea delle uova sode o strapazzate. Oggi vi presentiamo un’opzione che ridefinirà le vostre aspettative: uova nel pane! Con una croccante michetta lombarda farcita di mozzarella affumicata, pomodori pelati e un uovo dal tuorlo cremoso, questo piatto vegetariano è un mix di semplicità e magia culinaria. Perfetto per un pranzo veloce o una cena senza stress, le uova nel pane sono la dimostrazione che la cucina casalinga può essere anche raffinata e deliziosa.
Tabella dei dati tecnici
Difficoltà | Preparazione | Cottura | Dosi | Costo |
---|---|---|---|---|
Facile ★ | 20 min ⏳ | 15 min ⏳ | 2 persone 👥 | Basso 💰 |
Ingredienti e valori nutrizionali
Ingrediente | Quantità | Kcal | Carboidrati | Proteine | Grassi | Fibre | Sodio |
Panini (tipo michette) | 2 | 260 | 50.0 g | 8.0 g | 3.0 g | 2.0 g | 420 mg |
Uova (medie) | 110 g (2) | 155 | 1.1 g | 13.0 g | 11.0 g | 0.0 g | 124 mg |
Mozzarella affumicata | 80 g | 208 | 2.0 g | 16.0 g | 16.0 g | 0.0 g | 120 mg |
Pomodori pelati | 100 g | 18 | 3.8 g | 0.9 g | 0.2 g | 1.0 g | 9 mg |
Totale (per porzione) | – | 321 | 28.5 g | 19.5 g | 15.1 g | 1.5 g | 337 mg |
Preparazione passo a passo
1. Preparate gli ingredienti
- Tagliate la mozzarella affumicata a cubetti e lasciatela scolare in un colino per eliminare il siero in eccesso.
- Schiacciate i pomodori pelati con una forchetta per eliminare i liquidi e ottenere una polpa densa.
2. Preparate i panini
- Tagliate la cupola superiore delle michette e rimuovete la mollica interna. Assicuratevi di lasciare una base stabile: il panino deve essere una perfetta “ciotola” commestibile.
- Condite l’interno delle michette con un filo di olio extravergine d’oliva e un pizzico di sale.
3. Prima cottura
- Riempite i panini con la polpa di pomodori pelati e passateli in forno preriscaldato a 190°C per 5 minuti. Questo passaggio assicura una base croccante e saporita.
4. Assemblaggio finale
- Aggiungete i cubetti di mozzarella affumicata nei panini, creando uno strato uniforme.
- Rompete delicatamente un uovo all’interno di ogni michetta, assicurandovi che il tuorlo rimanga integro.
5. Seconda cottura
- Condite con sale, pepe nero macinato fresco e una spolverata di origano. Infornate nuovamente a 190°C per 10 minuti, o finché l’albume si sia rassodato ma il tuorlo sia ancora cremoso.
6. Servite con stile
- Sfornate le vostre uova nel pane e decorate con qualche fogliolina di origano fresco. Servite subito e godetevi il trionfo del gusto!
Consigli dello chef
- Siete amanti dei formaggi intensi? Sostituite la mozzarella affumicata con brie o toma di montagna.
- Per una nota piccante, aggiungete un pizzico di peperoncino in polvere.
- Non trovate le michette? Provate con panini tipo “rosette” o una pagnotta rustica tagliata a metà.
Varianti
- Uova di quaglia in cuore di pane: Mini versioni perfette per un aperitivo elegante.
- Uova alla contadina: Aggiungete verdure di stagione come spinaci o peperoni.
- Uova piccanti nel pane: Condite i pomodori con peperoncino e paprika.
Frasi chiave SEO
- Uova nel pane: croccante magia
- Ricetta vegetariana facile con uova
- Come cucinare le uova nel pane
- Piatto veloce con panini e uova
- Idee creative per cucinare le uova